파크골프

파크골프는 나무로 된 채를 이용해 역시 나무로 만든 공을 쳐 잔디 위 홀에 넣는, 말 그대로 공원에서 치는 골프놀이이다.
장비나 시간에 크게 구애받지 않으며, 세게 휘둘러도 멀리 안 나가는 까닭에 '장타'에 대한 부담감이 없다.

게이트볼

게이트볼은 남녀노소를 불문하고 모두가 쉽게 즐길 수 있는 스포츠로 막대기 모양의 채로 공을 쳐 게이트에 통과시키며 즐기는 경기이다.
경기장 시설이 특별히 따로 필요하지 않으며 넓지 않은 공터만 있으면 쉽게 즐길 수 있다.

3대3농구

휠체어농구는 하반신을 사용할 수 없는 장애인들이 휠체어를 이용해 이동하면서 농구 경기를 행하는 스포츠이다.
각팀 5명씩 구성하여 경기를 펼치며 상대편 바스켓에 볼을 던져 골인 시키면 득점한다.

실내조정

조정 경기를 장애인이 참여할 수 있도록 경기 방식과 용구를 정비한 것으로 2008년 베이징장애인 올림픽에서 정식 종목으로 채택되었다.

디스크골프

디스크골프는 골프공 대신 플라잉디스크를 골 홀(디스캐처)에 넣는 게임이다.
경기 방식이 골프와 거의 비슷하며 용어도 티샷, 페어웨어, 어프로치, 퍼팅 등 골프 용어를 그대로 사용한다. 전 연령대가 장소에 크게 구애받지 않고 즐길 수 있는 게임이다.

휠체어경주

휠체어레이스의 경우, 선수는 출발 위치에서 출발선이나 그 전방 지면에 휠체어의 앞바퀴가 닿아서는 안 된다.
릴레이 경기는 각 팀에게 2개의 인접된 코스가 배정되며 선수는 배정된 두 코스 중 하나를 택할 수 있으나 전국 장애인 체전에서는 실시되지 않고 있다.

단체줄넘기

단체 줄넘기 운동은 서로 호흡이 맞지 않으면 계속 뛸 수가 없으므로 공동체의식 속에서의 일체감이나 협동심이 저절로 길러진다.

훌라후프

19세기 초에 ‘훌라(hula)’가 후프에 붙어서 만들어진 이름이다.
유희도구의 일종이며 지름 1m 안팎의 플라스틱제의 테로서, 그 속에 들어가 허리 둘레가 테의 내경(內徑)어느 부분에 닿은 상태로 몸을 흔들어 그 테가 땅에 떨어지지 않고 계속 돌게 하여 즐기는 놀이다.

윷놀이

윷놀이는 윷과 윷판 및 윷말만 있으면 어디에서나 놀 수 있다.
이 간단한 도구가 준비되면 편을 갈라서 윷을 던져 나온 윷패에 따라 윷말을 써서 먼저 4동이 나면 승리한다. 놀이 과정에서 나타나는 다양한 변수들이 흥을 돋우는 놀이다.

투호

병을 일정한 거리에 놓고 그 속에 화살을 던져 승부를 가리는 놀이로 두 사람이 하거나 또는 편을 나누어 청·홍의 살을 병 속에 던져 넣은 후에 그 수효로써 승부를 결정하는 방식이다.

탁구

탁구경기는 국제탁구경기연맹(ITTF)의 규정이 적용된다. 단, 서비스 규칙은 국제 장애인탁구연맹(ITTC)규정에 의한다.

슐런

네델란드 전통놀이로 바 빌리어드로 구멍 앞에 있는 나무조각들을 건드리지 않고 공을 쳐 넣은 당구 같은 게임이다.
초등학생, 장애인, 노인이 하기에 안전하고 조정력과 집중력을 높이는 스포츠이다.

족구

삼국시대부터 족구의 원형이 되는 형태의 운동을 했다는 기록이 있으며 한국에서 생겨난 유일한 구기 종목으로,
두 팀 간에 네트를 두고 머리와 발을 이용하여 상대 팀으로 공을 넘겨 승부를 겨루는 종목이다.

한궁

한궁은 대한민국에서 탄생한 생활체육이다. 양손운동을 통해 좌,우 집중력과 팔의 유연성 및 근력을 키우고 신체의 좌우 평형성을 증진시킬 수 있다. 표적판의 8개의 선은 투구의 위치와 방향을 정확히 알게하여 선수들의 투구자세 교정과 힘의 조절을 인지하도록 하고 집중력을 높이는 스포츠다.

댄스스포츠

휠체어댄스는 휠체어를 이용하는 장애인이 펼치는 댄스스포츠로 여러 나라에서 동시다발적으로 발생된 것으로 여겨진다.

당구

부드러운 천을 깔아놓은 당구대(billiard table)에서 단단한 공을 큐(cue stick)로 쳐 점수를 겨루는 종목.

쇼다운

시각장애인을 위한 스포츠이다. 에어하키, 또는 탁구로 표현하기도 한다. 시각장애인이 아니어도 경기를 할 수 있으나,
국제 시각장애인 스포츠 연맹에 참여할 수 없고, IBSA 토너먼트에 참가할 수도 없다.

배드민턴

배드민턴의 특성은 장애인뿐만 아니라 남녀노소 함께 누구나 쉽게 즐길수 있으며 좁은 장소에서도 가능하다. 또한 용기구가 간편함과 동시에 판단력이 키워지며 운동량이 많아 적은 시간에도 운동효과가 크므로 건강증진에 많은 도움을 준다. 배드민턴경기는 대한배드민턴협회 경기규정과 동일하다.

태권도

태권도는 대표적인 한민족 고육의 무술로, 세계적으로 널리 보급된 투기 스포츠이자 대한민국의 국기이다. 태권도는 아무런 무기 없이 언제 어디서나 손과 발을 이용해 공격 또는 방어하는 무도로 신체 단련을 위한 목적과 함께 정신적 무장을 통한 올바른 인간화를 중요시하는데 큰 의의를 지닌다.
태권도는 데플림픽(농아인올림픽)과 패럴림픽(장애인올림픽) 두 개의 올림픽에 정식종목으로 채택되어 있다.

보치아

보치아 경기는 뇌성마비 중증장애인들을 위한 경기로서 뇌성마비 1등급과 2등급 선수와 뇌성마비장애를 갖지 않은 운성성장애를 가진 선수만이 참가할 수 있다.
현재 우리 나라는 특수학교와 복지관을 중심으로 100여 개의 팀들이 활동하고 있으며 동호회 팀도 다수 조직되어 진정한 생활체육으로의 발전을 이루어 나아가고 있다.

론볼

론볼은 잔디 또는 인조잔디경기장에서 규정된 수의 볼(약1.5킬로그램 무게의 둥글납작한 공)을 ‘잭’이라 불리는 작은 볼에 가까이 굴리는 경기로, 볼의 무게중심이 한쪽으로 치우쳐 있어 직선으로 구르지 않고 포물선을 그리며 진행하기 때문에 포핸드나 백핸드 투구가 가능해 묘미가 있다.

수영

물에서 나아가기 위해 손발을 움직여 누가 더 빨리 나가는지를 겨루는 스포츠로, 신체 장애인도 어느 정도의 훈련으로 쉽게 익힐 수 있고, 기능의 회복에도 효과가 있는 것으로 나타나 장애인들에게 가장 자연스러운 형태의 운동치료 및 재활의학 수단으로 이용되어 왔으며, 1981년에 UN이 제정한 세계장애인의 해를 맞이 하여 정립회관이 제 1회 전국 장애인 체육대회를 개최하면서 장애인의 수영도 활성화되기 시작하였다.

레이저사격

레이저사격은 안전을 기준으로 연구 개발 되어진 사격용구(정밀타겟, 스크린타겟, 레이저 총기등)로 사격하여 가장 높은 기록을 내는 사람이 이기는 스포츠이다.

스포츠스태킹

스포츠스태킹(SPORT STACKING, 컵 쌓기)은 12개의 스피드스택스 컵을 다양한 방법으로 쌓고 내리면서 집중력과 순발력을 기르는 기술과 스피드의 스포츠 경기입니다. 스포츠스태킹은 각 개인이 자신의 수준에 맞추어 경기에 참여할 수 있기 때문에 누구나 그 성취감을 맛볼 수 있습니다.